Яндекс.Метрика

Древние тантрические техники ёги и крийи. Мастер-курс

3

Книга II, урок 17, тема 4.

4

Подробно о нади шодхана см.: книга I, урок 3, тема 4.

5

Книга II, урок 20, тема 2.

6

Книга I, урок 7, тема 2.

7

Книга II, урок 14, тема 3.

8

Книга II, урок 19, тема 4.

9

Книга I, урок 1, тема 2.

10

Более подробно о процессе дыхания см.: книга I, урок 1, тема 4.

Тема 5. Медитация. Антар Мауна (Стадия 2) 1

Книга III, урок 26, тема 5.

2

Книга III, урок 28, тема 5.

Урок 28 Тема 2. Крийя-йога. Практика 1

Аджапа джапа, стадия 1: книга II, урок 20, тема 5.

2

Книга III, урок 27, тема 2.

3

Книга I, урок 7, тема 2.

4

Книга III, урок 29, тема 1.

Тема 3. Хатха-йога. Наули (Стадия 1) 1

Более подробно о шаткармах см.: книга I, урок 10, тема 3.

2

Сутра нети – книга I, урок 10, тема 3. Тратака: стадия 1 – книга I, урок 8, тема 6; стадия 2 – книга 1, урок 9, тема 6; стадия 3 – книга I, урок 10, тема 7.

3

Книга III, урок 29, тема 2.

4

Книга I, урок 6, тема 2.

5

Книга II, урок 18, тема 3.

Тема 4. Асаны. Практика 1

Книга I, урок 3, тема 1.

2

Книга II, урок 15, тема 2.

3

Книга III, урок 30, тема 2.

4

Книга I, урок 7, тема 2.

Тема 5. Медитация. Антар Мауна (Стадия 3) 1

Антар мауна: стадия 1 – книга III, урок 26, тема 5; стадия 2 – книга III, урок 27, тема 5.

2

Книга II, урок 13, тема 5.

3

Антар мауна: стадия 4 – книга III, урок 29, тема 5.

Урок 29 Тема 1. Крийя-йога. Практика 1

Книга III, урок 30, тема 1.

2

Книга I, урок 6, тема 5.

3

Книга III, урок 26, тема 3.

4

Книга I, урок 9, тема 5.

5

Книга II, урок 19, тема 4.

6

Книга I, урок 7, тема 2.

7

Книга III, урок 28, тема 2.

Тема 2. Хатха йога. Наули (Стадия 2) 1

Книга III, урок 28, тема 3.

2

Книга III, урок 30, тема 2.

3

Книга III, урок 32, тема 2.

Тема 3. Асаны. Практика 1

Более подробно о пасчимоттанасане см.: книга II, урок 13, тема 2.

Тема 4. Пранаяма. Мурчха Пранаяма 1

Книга I, урок 2, тема 5 и книга I, урок 7, тема 2.

2

Книга I, урок 6, тема 5.

3

Книга I, урок 9, тема 5.

4

Книга III, урок 26, тема 3.

5

Книга II, урок 14, тема 3.

Тема 5. Медитация. Антар Мауна (Стадия 4) 1

Антар мауна: стадия 1 – книга III, урок 26, тема 5; стадия 2 – книга III, урок 27, тема 5; стадия 3 – книга III, урок 28, тема 5.

2

Джапа: часть 1 – книга II, урок 14, тема 5; часть 2 – книга II, урок 15, тема 6. Уджайи пранаяма – книга I, урок 6, тема 5. Кайя стхаирьям – книга I, урок 7, тема 6.

3

Антар мауна, стадия 5: книга III, урок 30, тема 4.

Урок 30 Тема 1. Крийя-йога. Практика 1

Книга III, урок 29, тема 1.

2

Книга I, урок 6, тема 5.

3

Книга III, урок 26, тема 3.

4

Книга II, урок 19, тема 4.

5

Книга I, урок 8, тема 5.

6

Книга II, урок 14, тема 3.

7

Книга II, урок 18, тема 3.

8

Книга 1, урок 7, тема 2.

9

Книга III, урок 31, тема 3.

Тема 2. Хатха йога. Басти 1

Книга I, урок 1, тема 2.

2

Наули: стадия 1 – книга III, урок 28, тема 3; стадия 2 – книга III, урок 29, тема 2.

3

Книга II, урок 16, тема 3.

4

Книга III, урок 27, тема 4.

5

Книга II, урок 18, тема 3.

6

Книга I, урок 1, тема 3.

7

Книга II, урок 13, тема 2.

8

Книга I, урок 6, тема 2.

9

Книга III, урок 28, тема 4.

10

Книга II, урок 14, тема 1.

Тема 3. Асаны. Практика 1

Книга I, урок 7, тема 2.

2

Книга I, урок 6, тема 5.

3

Книга И, урок 15, тема 4.

Тема 4. Медитация. Антар Мауна (Стадия 5) 1